大抜卓人のNothing But A Trouble

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禁煙生活１ヵ月突入！
自分でも信じられないくらい
がんばっている。

禁煙を始めた人の約８０％が太るそうだ。
私も例外ではない。

しかしたった２キロ、
正確にいうと１．２キロ（昨日の朝計測）
太っただけ。

運動・食事制限
気をつけている。

妻も協力的だ。
食事制限
１）朝は子供と一緒にホットケーキ・蜂蜜たっぷり！
２）昼は餃子・かた焼きそば・冷シャブ・納豆ご飯　作りすぎたランチ。
３）え！晩御飯いるん・・・何もないけど。強制断食

この様に晩御飯を減らすことで体重は増えない。

妻はダイエットを応援してくれる。
「禁煙はいいけど、丸い顔とか苦手やから」

がんばるのだ。私は。





  

最近禁煙を始めた
妻からの警告もあったが
何よりタバコがうまいと思わなくなった。

しかし禁煙に関して
私が一番気にしたのは
体重の増加だ。

人にもよるが
アベレージで
５～１０キロいくという

よって毎日トレーニングは欠かせない。

３日に１回はジム
ほぼ毎晩自転車、谷町９丁目～石切　往復

こんなにがんばっているのに！
２キロは増えている！

禁煙成功社は
この増加は一時的なものだと言うが、
悔しい。

禁煙して良かったこと、
食べ物・飲み物がうまい！！！

僕が番組でオススメしていた
OLOLO （オロオロと読みます）
http://www.cocacola.co.jp/products/oloolo/
パッケージも可愛いい。
５つのフレーバーの中で
前から好きだった
マンゴーバナナスムジーが
さらに爽やかな美味しさに感じたし
目覚めのほろにがカフェラテは格別。

大阪、神戸の自動販売機で売っていて
家の近所にもあるので
しょっちゅう買っている。

ＤＪ仲間の落合健太郎君が
言っていた
「禁煙中に食べ物・飲み物まで
我慢したら体によくない、ストレスになるだけ」

だから食べ物も飲み物も遠慮なく
その分運動して戻すだけ。

ただあまりにも家に帰らず
運動している私に
家族の目は・・・
嫁の目は冷たく・・・ストレスが・・・